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早起后先冥想后跑步和先跑步后冥想哪个更好?

137 2023-12-25 10:41

冥想是静。刚起床精神最佳,没有身体消耗。是最好的练习时间。

跑步后,身体疲劳,加上休息时间,时长太久。也不容易入静。

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