消防四快是哪四快？

一、消防四快是哪四快？

         四快” : 快速确认火情、快速组织疏散、快速调集力量、快速启动设施)。

        一、快速确认火情。值班人员收到火警信息或视频巡控发现异常情况，应结合分工情况立即同时开展以下动作：

（一）查看火灾报警控制器及CRT显示的火警信息，通过电台、电话等最快捷通讯方式，调动报警点位就近值班巡视人员及员工在1分钟内到场确认，反馈中控室并形成首批灭火救爰力量；

（二）通过视频监控系统查看报警点位情况进行确认。

如确认为误报火情，立即核实情况并反馈维保服务单位，复位系统至正常运行状态。

二、火情确认后，消防控制室值班人员应结合分工立即同时开展以下动作：

（一）快速调集力量：拨打“119”火警电话报警，报警时应说明着火单位地点、起火部位、着火物种类、火势大小、报警人姓名与联系方式，与到场扑救消防救援站保持沟通；调集本单位微型消防站人员就近携带器材装备在“3分钟”内到场处置，形成第二批灭火救援力量；通知电力、给水、排烟、燃气等工程技术人员到场协助处置。

（二）快速组织疏散：快速启动单位内部应急疏散和灭火预案，利用消防广播和视频监控系统，配合现场救援力量引导人员快速、有序疏散；操作消防联动控制器迫降电梯至建筑首层，确认消防电梯处于正常状态。

（三）快速启动设施：逐一确认报警区域自动灭火系统、应急照明、防排烟设施、防火卷帘等自动消防设施启动状态，确保处于正常工作状态；联动工程技术部门检查确认应急电源、柴油发电机、消防水泵、配电室等重点部位人员到岗和设施启动运行情况，并持续加强关注。

二、四快指什么？

“四快”是指中国高铁的四个特点，包括“快速、快捷、快乐、快餐”：

1. 快速：高铁列车行驶速度非常快，最高时速可以达到350公里以上，是目前世界上最快的列车之一。

2. 快捷：高铁列车站点密布，票务系统智能化，乘客购票、检票、上下车等环节都非常快捷，能够为旅客提供高效便捷的服务。

3. 快乐：高铁列车提供了舒适、安静、稳定的旅行环境，乘客可以在列车上享受到高品质的旅行体验，带来愉悦的旅行感受。

4. 快餐：高铁列车上提供了多种餐饮服务，乘客可以在列车上享受到美味的餐饮，为旅行增添色彩。

因此，“四快”成为了高铁列车的代名词，也是中国高铁运营的重要标志之一。

三、四快学习法指哪四快？

四快学习法是一种富教于乐的教育方式和高效学习训练系统。它从阅读、记忆、速算、书写这四个方面入手，提高孩子的“速商”让孩子读的快，学的快，算的快，记的快，迅速提高学习成绩。

阅读：采用当今世界上最先进的“逐字、逐行、多行”扫描阅读法。配上a音波的特殊训练软件，训练孩子眼球，快速阅读速度，不仅读得快，还读得准。

记忆：通过全面思维训练法，教孩子如何快速记忆的十多种记忆法，通过图文等方式，充分激发和提高孩子的创造力和想象力。

速算：“四快高效学习法”总结了35种快速计算的方法，锻炼孩子的记忆力和大脑的转动速度。通过各种新型运算方法，迅速提高孩子的运算速度。

书写：通过“皮筋握笔输入法”、“划0法”等提高写字速度，训练孩子的注意力。解决孩子上课走神，注意力不集中的问题。

四、象棋系统训练理论？

系统训练指的是对国际象棋对局的各个阶段和各种类型，由易到难、由浅入深，循序渐进地进行一个比较全面和基础的训练。

二、包括哪些内容？

1.基本知识：基本技术，基本技巧，基础战术，常用开局，理论残局。

2.基本理论：布局原则，子力价值理论，子力对比理论，兑子原则和方法，进攻的基本原则和方法，防守的基本原则和方法，中局局面因素，残局局面因素。

3.对局阶段：开局，复杂中局，简单中局，实用残局，理论残局。

4.各类局面：王的安全，出子速度优势，子力位置，通路兵，中心优势，兵型，强格弱格，双象优势，空间优势，异向易位，王的位置优势，升变速度等等。

三、为什么要进行系统训练？

完成一个比较全面和基础的系统训练，是达到较高棋艺水平的基础。这就是基本功。楼要盖得越高，地基就要打得越深。基本功越好的棋手，未来发展的潜力也就越大。

中国国家队的一线棋手，都在少儿时期，专业教练指导，完成了系统的基本功训练。有些小棋手依靠着大量的对局实践来提高棋的熟练程度，在8岁-12岁组的李成智杯比赛中也能取得不错的成绩。但是，他们基本很难达到职业棋手的水平，原因就是基本功不行，以后提高的余地不大了。

四、学习国际象棋的目的是什么?

通过学习国际象棋提高孩子的智力因素和通过国际象棋比赛提高孩子的非智力因素，这应该是家长的主要目的。

五、周四快乐文案？

     周四快乐文案，轻轻的周三走了，正如周四轻轻的来；我轻轻的挥动拇指，送去周四的问候。那快乐的祝福，是我最终的目的；悄悄的周三走了，正如周四悄悄的来；挥一挥手机，带给你欢乐一片。愿你周四快乐。

     周四了，晨光洒在你的脸庞，晨风吹到你的心房，我的祝福你收到了吗？睡去昨天的疲惫，赢得今天的美好，愿你吃嘛嘛香胃口好，神采奕奕活力棒。朋友，周四早安！

六、五四快读怎么用？

五四快读是一种学习方法，具体使用方法如下：1. 预习：在开始阅读之前，先大致浏览一下文章的标题、目录、段落标题等，了解文章的大致内容和结构。也可以先读一下开头和结尾，获取大意。2. 快速阅读：开始正式阅读文章时，快速地浏览全文，不要停顿或纠结于细节，追求整体理解和大意。可以通过快速扫视、跳读等技巧来提高速度。3. 精读：在快速阅读之后，再次阅读文章，这次要重点关注细节和细节之间的联系。可以用标记笔或者笔记来记录重要观点、关键词等。4. 总结和复习：阅读完文章后，要进行总结和复习。可以根据笔记和关键词，整理出文章的主要观点、论证过程等。5. 应用：将阅读到的知识应用到实际中，比如拓展相关知识、进行讨论、写作或者做题等。通过以上五个步骤，可以更高效地阅读和理解文章。记住，五四快读强调的是全局理解和快速抓取信息，而不是过度关注细枝末节。

七、拳击系统训练包括哪些？

大致包括六个部分，徒手个人技术学习（拳法，步法）打靶技术练习（打沙包，个人练习居多）喂靶练习（一人拿靶，给出直摆勾等技术靶）条件实战（两人在商量好的技术配合下进行条件反应练习）模拟实战（多种条件实战融合一起的模拟实战）实战。在学练过程中根据实际情况把六个内容随机的进行练习，并不是学好所有技术才能实战。

八、田径系统训练是什么？

你好！系统训练的是：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练。

田径运动涉及人体的力量、速度、耐力、敏捷性、协调性、灵活性等多项基本运动能力，跑、跳、投、走等各种运动对专项体能训练提出了许多个性化的特殊要求。因此，田径运动体能训练体现了高度的综合性和专业性的和谐统一。

九、象棋系统训练方法？

要提高象棋水平，需要采用系统训练方法。首先，掌握基本规则，熟悉各棋步的特点。

其次，注重布局，学会巧妙地布置棋子，争取掌握主动。

再次，注重思考，在每一步棋前不急于出手，要先思考对方下一步可能走的步数和自己的防范措施。

最后，大量的练习和比赛是取得进步的关键。可以通过练习基础题，分析大师棋局等方式提升棋艺，同时参加象棋俱乐部的比赛，多与高手对弈，不断总结经验。通过持之以恒的训练和努力，就能够提高自己的象棋水平。

十、如何系统地训练口才？

从不敢在人前讲话到学院迎新晚会主持人，说说我的练习经历。

一、首先练习自己的声音

因为人家听你讲话，第一注意到的就是声音，而后才是内容。

发音最重要的就是唇舌，唇舌力度够了，发音就会准确，字音会拉开，使自己的声音饱满动听一些。另外还要练习自己的气息，不然声音发不出去，嗓子会很难受。

△唇：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕把炮兵炮。

△舌：牛郎年年恋刘娘，刘娘连连恋牛郎。牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎念娘来，娘恋郎。

△气息：出东门,过大桥,大桥前面一树枣,拿着竿子去打枣,青的多,红的少,一个枣,两个枣,三个枣,四个枣,五个枣,六个枣,七个枣,八个枣,九个枣,十个枣;十个枣,九个枣,八个枣,七个枣,六个枣,五个枣,四个枣,三个枣,两个枣,一个枣,这是一个绕口令,一口气说完才算好。

△躺下来朗读：躺下来时，用的是腹式呼吸，这是练声练气的最好方法。每天睡觉之前，躺着大声朗读十分钟，每天起床之前，先唱首歌。坚持一两个月，觉会感觉自己的呼吸流畅了，声音洪亮，音质也好听了。

二、模仿名人的演讲

刚开始的时候，很难找到自己演讲，发言的风格，所以先从模仿开始。看看名人演讲有什么优点自己可以利用，就记录下来，慢慢的就会有自己的风格。

我最开始看的是马云的演讲，后开看《奇葩说》去模仿了里边很多人的风格。

你要注意他们的说话方式，语气，动作，有哪些好的词汇可以利用。

三、给自己录视频和音频

前边我们说去模仿名人演讲，这是输入，然后给自己录就是输出。

看自己的视频时，多注意神情，动作，站姿之类的别人很容易注意到的地方。哪里不满意就再去看看名人是怎么做的，反复纠正，直到满意。

听音频，听自己说话的感觉，自己讲的当下，自己是感觉不出来的，就得事后反复听。那些细节没有处理好，比如情绪，语气，停顿的地方以及停顿时间的长短。

可以找别看看自己录的视频和音频，倾听别人的意见。

四、每天读五篇以上的文章并适量背诵

可以读短片散文，用来练习自己的感情和情绪的控制。读新闻来练习自己的发音，和语气等。

但你千万别给自己设限，每天必须读多少散文或者新闻之类的。就平时闲下来的时候，手边有任何文字类的东西，都可以拿来读。

背诵一些好的文章，不仅可以锻炼记忆能力，天长日久，那些文章自己就自然而然的转化为自己的词语了，熟到一定程度，就能张口就来了。

如果读新闻，最好在读完之后，用自己的语言复述给别人听，要简单明了，可以锻炼自己的逻辑思维能力。

朗读时，多做一些速读训练。这旨在锻炼人的口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。但是快而不乱，每个字，每个音都要发得十分清楚，准确，没有含混不清的地方。

五、描述法

就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

描述法可以说是最有效的一种练习方法。因为这里没有现成的演讲稿、散文、诗歌等材料，而是要求你自己去组织语言进行描述。

所以描述法训练的主要目的就在于训练你的语言组织能力和语言条理性。在描述时，要抓住特点进行描述。语言要清楚明白，尽量生动一些，活泼一些。

六、找机会上台

自己练习千百次，不如上台一次。自己练的再好，一些舞台上的突发情况也是遇不到的。每一次上台都是突破自己的机会，不管说得如何，都要去尝试，积累经验。

另外的一些小技巧：

1、抑是拖气，让表达更清楚。扬是爆破音，引起听众的注意。停顿最重要，讲短句，不讲长句。

2、一口气一句话，一句话一个人。

3、讲故事是训练事理逻辑的好方法。把故事讲好就是讲心理活动和对话。

4、先讲结果，在简单解释清楚过程。

5、即兴讲话，要记结构，少记内容。熟悉场合，讲我和你的故事。

6、结构是表达逻辑的核心，上台前，要设计一个好的结构。

推荐提升口才的书单

1、《高效对话》

“高效沟通才能得到你想要的结果，而其他一切沟通仅是说话而已。”这本书会告诉你，如何突破喋喋不休，用策略来解释自己的想法，并让对方听明白。

2、《精准表达》

这本书会教会你，如何克服“语无论次、颠三倒四、词不达意、不知所云”、学会用精准的语言和方式，精准的向对方表达，快速提升表达能力。

3、《口才三绝》

这本书教你如何恰当的赞美他人，而不是一听就知道是在拍马屁，如何巧妙地体现幽默，如何有效的拒绝他人，从而避免误会和困扰。

4、《逻辑说服力》

这本书教你如何动之以情，晓之以理，运用富有逻辑的表达方式、沟通技巧说服他人，让他人心悦诚服的接受你的“意识灌输”

5、《好口才决定好人生》

羡慕内个“铁齿铜牙的纪晓岚”吗？这本书，教你如何在社交活动中把话说的滴水不漏、说到点子上、说到心窝里，还教会你如何把话说的得心应手、如何巧妙化解困境。

绕口令我也给你找好了：

1、 童子打桐子，童子打桐子，桐子落，童子乐。

2、 湿字纸：刚往窗上糊字纸，你就隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，横竖两次撕了四十四张湿字纸，是字纸你就撕字纸，不是内字纸，你就不要胡乱地撕一地纸。

3、粉红墙上容画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰、花凤凰。

4、蒋家羊，杨家墙， 蒋家羊撞倒了杨家墙，杨家墙压死了蒋家羊，杨家要蒋家赔墙，蒋家要杨家赔羊。

5、一个跛子，牵着驴子; 一个驼子，拉着车子；一个瞎子，抱着孩子。 跛子的驴子，撞着驼子的车子；驼子的车子，碰倒瞎子的孩子; 瞎子要打驼子，驼子要打跛子。

6、东边大婆婆之家有一只白鼻头大白猫。西边二婆婆家也有一只白鼻头大白猫。一天东边大婆婆家的白鼻头大白猫和西边二婆婆家的白鼻头大白猫相打，也不晓得东边大婆婆家的白鼻头大白猫赢的呢？还是西边二婆婆家的白鼻头大白猫赢的？

7、房子里有箱子，箱子里有匣子，匣子里有盒子，盒子里有镯子；镯子外有盒子，盒子外有匣子，匣子外有箱子，箱子外有房子。

8、家后有座庙，天天猫来尿，不知是庙尿猫，还是猫尿庙。

9、楼上一块破瓦，楼下一匹骡马，破瓦落下来打了骡马，骡马跳起来踩了破瓦。 天上一颗星，地上一个人，星照人，人瞧星，星照不清人，人瞧不清星。

10、龚先生东方走来肩了一棵松，翁先生西方走来拿了一只钟。龚先生的松撞破了翁先生的钟，翁先生扭住了龚先生的一棵松。龚先生要翁先生放了他的松，翁先生要龚先生赔了他的钟。龚先生不肯赔还翁先生的钟，翁先生不肯放还龚先生的松。

11、九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒。

12、营房里出来两个排，直奔正北菜园来，一排浇波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜没有掰。一排浇完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下来；二排砍完白菜，把一排掰下来的八百八十八棵大白菜背回来。

题外话：

说了这么多，最重要的是你要剪坚持，做一次不做一次，坚持一个星期就放弃。那不管给你什么好方法，都没用的。

做任何事，三个月是能看见明显变化的，就给自己三个月的时间，说不定会改变自己的一生。

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